Os benefícios da melancia para os rins são um achado delicioso para sua saúde! Se você se preocupa com a hidratação e a eliminação de toxinas, essa fruta é uma aliada incrível. Ela ajuda o sistema urinário a funcionar melhor, combatendo a retenção de líquidos e até mesmo contribuindo para prevenir cálculos renais. Uma fruta que cuida de você!
Melancia e Seus Encantos para os Rins: Uma Delícia que Cuida de Você
A melancia é uma fruta incrível, super refrescante e cheia de água, o que ajuda muito na hidratação do nosso corpo. Essa água toda é fundamental para o bom funcionamento dos rins, pois auxilia a eliminar toxinas e resíduos que não precisamos. Pense nela como uma aliada natural para manter o sistema urinário em ordem e evitar a retenção de líquidos. Você vai adorar sentir essa leveza!
Além disso, a melancia contém citrulina, um aminoácido que pode melhorar o fluxo sanguíneo, algo bom para a circulação em geral, inclusive para os rins. E não se esqueça do licopeno, um antioxidante poderoso que protege nossas células. Consumir melancia regularmente é uma forma deliciosa de cuidar da saúde renal. Um toque de saúde no prato que faz toda a diferença!
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Os Dez Motivos Que Vão Fazer Você Amar a Melancia Pelos Seus Rins
A Hidratação Poderosa Que Seus Rins Pedem
Você sabia que aquela fruta suculenta e deliciosa, a melancia, é uma super aliada para manter seus rins felizes e funcionando direitinho? É isso mesmo! Com mais de 90% de água, ela é um convite para uma hidratação poderosa que seus rins vão amar. Essa aguinha toda ajuda os rins a fazerem o trabalho pesado de filtrar o que não serve mais e a manter tudo em equilíbrio no seu corpo. Saúde no prato e nos rins!
A melancia tem um superpoder diurético natural, sabe? Isso significa que ela estimula a produção de urina, ajudando o sistema urinário a se livrar de resíduos e evitando aquela sensação chata de retenção de líquidos. E para quem se preocupa com pedrinhas nos rins, a melancia pode ser uma grande amiga, pois ajuda a diminuir a concentração de ácido úrico no sangue. Ah, e não para por aí: ela é rica em citrulina, que melhora o fluxo sanguíneo, e licopeno, um antioxidante que protege as células dos rins. Incrível, né?
Até as sementes da melancia guardam um segredinho: elas podem ser usadas para fazer chás que dão um super suporte para infecções urinárias e cálculos renais. Se você tem alguma condição renal mais delicada, é sempre bom dar um toque no seu médico antes de exagerar, viu? Mas, no geral, incluir essa fruta refrescante na sua rotina é um jeito delicioso de cuidar da saúde renal. Você vai adorar!
Dica Prática: Que tal preparar um suco refrescante de melancia sem açúcar para beber depois do almoço? É uma forma gostosa e prática de garantir mais hidratação e os benefícios dessa fruta para os seus rins!
Desvendando o Efeito Diurético Natural da Melancia
Você sabia que a melancia é uma verdadeira amiga dos seus rins? Essa fruta deliciosa e refrescante faz muito mais do que matar a sede em dias quentes. Com mais de 90% de água, ela é pura hidratação, ajudando nossos rins a fazerem um trabalho incrível de filtragem, limpando o corpo de toxinas e mantendo tudo em ordem. É como dar um sopro de ar fresco para o seu sistema urinário!
E o melhor: a melancia tem um efeito diurético natural que a gente adora! Isso significa que ela estimula a produção de urina, uma ajudinha e tanto para o sistema urinário eliminar resíduos e evitar aquela sensação chata de retenção de líquidos. Além disso, os compostos presentes na melancia, como a citrulina e o licopeno, são verdadeiros guardiões. A citrulina melhora o fluxo sanguíneo, o que é ótimo para a circulação, e o licopeno é um antioxidante poderoso que protege as células dos rins. É saúde no prato, de um jeito muito saboroso!
Para quem se preocupa com pedrinhas nos rins, a melancia também entra em cena! Ela pode ajudar a reduzir o ácido úrico no sangue, um dos vilões na formação dos cálculos renais. E não jogue as sementes fora! Elas também têm seu valor medicinal e, em forma de chá, são usadas tradicionalmente para dar um suporte em casos de infecções urinárias e para ajudar a expelir aquelas pequenas pedras. Lembre-se, se você tiver alguma condição renal mais séria, é sempre bom dar um toque no seu médico antes de exagerar na dose de melancia.
Dica Prática: Que tal fazer um suco refrescante de melancia com umas folhinhas de hortelã? Além de delicioso, é uma forma prática de aproveitar os benefícios diuréticos e hidratantes da fruta no seu dia a dia!
O Escudo Protetor Contra a Formação de Pedras Renais
Que tal falarmos sobre uma fruta que é puro frescor e ainda cuida dos nossos rins? A melancia é mesmo uma super aliada para a nossa saúde renal! Com quase 90% de água, ela é uma campeã em nos manter hidratados, ajudando nossos rins a fazerem o trabalho pesado de filtrar toxinas e manter tudo em ordem. Além disso, suas propriedades diuréticas naturais dão um empurrãozinho para o sistema urinário funcionar direitinho, eliminando o que não precisamos e evitando aquela sensação chata de inchaço.
E tem mais! Se você se preocupa com a formação de pedrinhas nos rins, a melancia pode ser sua grande amiga. Ela ajuda a diminuir a concentração de ácido úrico no sangue, um dos vilões por trás dos cálculos renais. E não para por aí! A melancia é fonte de citrulina, um aminoácido que melhora o fluxo sanguíneo, o que é ótimo para a circulação geral e, claro, para a saúde dos nossos rins. Sem falar no licopeno, um antioxidante poderoso que protege as células renais contra inflamações. Ah, e as sementinhas? Elas também guardam um valor medicinal!
Para quem busca um “escudo protetor” natural contra as pedras nos rins, incluir a melancia na dieta é um passo inteligente. É uma forma gostosa e refrescante de cuidar da saúde. E lembre-se, sempre vale a pena conversar com seu médico se você tiver alguma condição renal específica, para garantir que tudo esteja perfeito.
Dica Prática: Que tal fazer um suco refrescante de melancia batendo a fruta com um pouquinho de hortelã? Fica uma delícia e turbina ainda mais os benefícios!
Citrulina: O Aminoácido Que Impulsiona o Fluxo para os Rins
Sabia que a melancia, aquela fruta que a gente ama por ser super refrescante, também é uma grande amiga dos nossos rins? É isso mesmo! Com quase 90% de água, ela ajuda a gente a se manter hidratado e ainda dá uma força extra para os rins fazerem aquele trabalho gostoso de filtrar tudo que o corpo não precisa. É como dar um carinho por dentro, sabe? E o melhor, essa belezinha tem um aminoácido chamado citrulina, que é um verdadeiro turbo para o nosso fluxo sanguíneo. Um bom fluxo significa que os rins recebem o que precisam para funcionar direitinho!
A citrulina na melancia não para por aí! Ela ajuda a melhorar a circulação, o que é ótimo para o corpo todo, incluindo a saúde renal. Imagine que seus rins estão recebendo um “delivery” mais eficiente de nutrientes e oxigênio. Além disso, a melancia é diurética, o que significa que ajuda o corpo a eliminar o excesso de líquidos e resíduos pela urina. Isso é um ponto chave para evitar aquela sensação de inchaço e também para dar um gás na prevenção de cálculos renais. E não podemos esquecer do licopeno, aquele antioxidante poderoso que dá a cor vermelha pra melancia, que protege as células dos nossos rins contra inflamações. Saúde no prato em forma de fruta!
Incorporar a melancia na sua rotina é super fácil e delicioso! Ela pode ser consumida pura, em sucos refrescantes ou até em saladas. Essa fruta vai muito além do sabor e da hidratação, sendo uma aliada valiosa para quem quer cuidar da saúde renal de forma natural. Você vai adorar sentir os benefícios!
Dica Prática: Experimente congelar cubos de melancia e bater no liquidificador com um pouquinho de hortelã para um drink super refrescante e benéfico para os seus rins!
Licopeno: O Antioxidante Que Abraça Seus Rins
Vamos falar de um super-herói vermelho e refrescante: a melancia! Ela não é só gostosa e perfeita para os dias quentes, mas também é uma grande amiga dos nossos rins. Com aquela abundância de água, ela ajuda nossos rins a fazerem o trabalho de limpeza do corpo de um jeito leve e gostoso. É como dar um banho por dentro, sabe? E a melancia ainda tem aquela ajudinha diurética, que faz a urina fluir, levando embora o que não serve e prevenindo a retenção de líquidos. Saúde no prato com muita doçura!
E a melancia guarda um segredo poderoso dentro dela: o licopeno! Sabe aquele vermelho vibrante? É ele o responsável. O licopeno é um antioxidante de respeito que age protegendo nossas células renais contra inflamações e danos. Pense nele como um escudo natural para essa parte tão importante do nosso corpo. Além disso, a fruta traz a citrulina, um aminoácido que ajuda o sangue a circular melhor, trazendo mais saúde para os rins e para o corpo todo. Você vai adorar saber o quanto essa fruta faz bem!
As sementes da melancia também não ficam de fora! Tradicionalmente, elas são usadas em chás para dar um suporte extra ao sistema urinário, auxiliando na prevenção de infecções e até na expulsão de pequenas pedras nos rins. É a natureza trabalhando a nosso favor em todos os detalhes. Para quem cuida da saúde renal, a melancia é uma escolha inteligente e deliciosa. Mas lembre-se, em casos de insuficiência renal avançada, um bate-papo com o médico é sempre o melhor caminho antes de exagerar. Dica de ouro para você cuidar bem dos seus rins!
Dica Prática: Que tal uma água saborizada de melancia com hortelã? É super refrescante, hidrata e ainda dá um empurrãozinho na saúde dos seus rins. Basta bater a melancia sem sementes com umas folhinhas de hortelã e um pouco de água, se precisar. Sirva com gelo e aproveite!
Melancia e o Equilíbrio Hídrico: Uma Dança Essencial
A melancia é uma daquelas maravilhas da natureza que a gente ama no verão, mas que esconde superpoderes para a nossa saúde o ano todo! E quando falamos dos nossos rins, ela se mostra uma parceira incrível. Com aquela composição que é quase pura água, a melancia ajuda nossos rins a fazerem o trabalho pesado de filtragem de toxinas e a manterem tudo no lugar, aquele equilíbrio de fluidos que o corpo ama. É como dar um banho refrescante por dentro!
Sabe aquela sensação de inchaço? A melancia entra em cena com seu efeito diurético natural. Ela estimula o nosso sistema urinário a trabalhar direitinho, eliminando o que não precisamos e evitando a retenção de líquidos. E para quem já teve ou tem medo de pedrinhas nos rins, a melancia pode ser uma grande aliada. Ela ajuda a diminuir a concentração de ácido úrico no sangue, um dos vilões que podem formar os cálculos renais. Sem falar que a citrulina e o licopeno presentes na fruta dão um show na proteção das células renais, mantendo tudo funcionando em harmonia.
E não para por aí! As sementes da melancia, muitas vezes descartadas, também guardam um valor medicinal. Um chazinho feito delas é um truque caseiro que ajuda a dar um gás no tratamento de infecções urinárias e a lidar com os cálculos renais. É a natureza agindo em todas as partes!
Dica Prática: Para um suco super refrescante e que ainda ajuda seus rins, bata a polpa da melancia sem sementes com umas folhas de hortelã e um toque de limão. Beba geladinho para potencializar o frescor e os benefícios!
Como a Melancia Ajuda a Eliminar Toxinas
Sabe aquela fruta que a gente ama no verão e que é puro frescor? É a melancia! E ela é muito mais do que só refrescante, viu? Para os nossos rins, ela é uma verdadeira parceira na hora de limpar o corpo. Com mais de 90% de água, a melancia dá um super gás na hidratação, ajudando os rins a fazerem aquele trabalho de filtragem e a manterem tudo em ordem no nosso organismo.
E não para por aí! A melancia tem um efeito diurético natural, o que significa que ela estimula o nosso corpo a produzir mais urina. Isso é ótimo para eliminar aqueles resíduos que não queremos por perto e para evitar a indesejada retenção de líquidos. Além disso, essa maravilha vermelha é uma campeã em prevenir a formação de pedrinhas nos rins, já que ajuda a diminuir a concentração de ácido úrico no sangue. Uma saúde no prato que você vai amar!
A melancia também traz outros benefícios valiosos para a saúde renal. Ela é fonte de citrulina, um aminoácido que melhora o fluxo sanguíneo, e de licopeno, um antioxidante poderoso que protege as células dos rins. Até as sementes têm seu valor! Tradicionalmente, um chá feito com elas é usado para dar um help em infecções urinárias e nos casos de pedras nos rins. Lembre-se: se você tem alguma condição renal mais delicada, vale sempre conversar com seu médico antes de exagerar na dose de melancia, ok? O potássio e a quantidade de água são importantes de serem avaliados nesses casos.
Dica Prática: Que tal começar o dia com um copo de água geladinha com pedacinhos de melancia e umas folhas de hortelã? É refrescante, ajuda na hidratação e dá um up nos seus rins!
As Sementes da Melancia: Aliadas Surpreendentes
Você sabia que a melancia, essa delícia refrescante, é uma verdadeira amiga dos nossos rins? É isso mesmo! Com tanta água e nutrientes bons, ela ajuda nossos rins a fazerem o trabalho de limpeza do corpo de um jeito super natural. Pense nela como uma ajudante que deixa tudo fluindo direitinho, eliminando o que não serve e mantendo nosso organismo em equilíbrio. Saúde no prato e rins felizes!
A mágica acontece por causa da hidratação que a melancia oferece. Quase 90% dela é água, o que é um convite para os rins trabalharem melhor, filtrando toxinas e mantendo tudo nos eixos. E mais: ela tem aquele efeito diurético gostoso, sabe? Ajuda a gente a eliminar o excesso de líquido e ainda pode ser uma aliada para evitar aquela chatice das pedras nos rins. Isso porque ela ajuda a reduzir o ácido úrico, um dos culpados por elas. Ah, e a citrulina e o licopeno presentes na fruta dão um gás na circulação e protegem as células, um cuidado extra para a saúde renal.
E não para por aí! Até as sementes da melancia têm seu valor. Tradicionalmente, um chazinho delas é usado para dar um suporte no caso de infecções urinárias ou pedrinhas nos rins. É um cuidado completo que a natureza nos oferece! Para quem busca um estilo de vida mais saudável e quer dar uma força extra para os rins, incluir a melancia na rotina é uma escolha inteligente e deliciosa.
Dica Prática: Que tal aproveitar as sementes? Lave-as bem, seque e depois pode triturar para usar em receitas ou fazer um chá reconfortante!
Melancia Como Coadjuvante na Prevenção Renal
Que tal um ingrediente fresquinho e delicioso para dar um super um “up” na sua saúde renal? A melancia, essa fruta que a gente ama no verão (e em qualquer época do ano!), é uma verdadeira campeã quando o assunto é cuidar dos nossos rins. Sabia que mais de 90% dela é água? Isso significa que ela é fantástica para manter nosso corpo hidratado, ajudando os rins a fazerem o trabalho deles de filtrar as toxinas e manter tudo funcionando direitinho. É a natureza agindo para o nosso bem-estar!
E não para por aí! A melancia tem um efeito diurético natural, sabe? Isso estimula a produção de urina, o que é ótimo para eliminar aqueles resíduos que o corpo não precisa e ainda ajuda a evitar a retenção de líquidos que incomoda tanta gente. Para quem se preocupa com pedrinhas nos rins, a melancia também é uma parceira e tanto. Ela pode ajudar a reduzir a quantidade de ácido úrico no sangue, um dos vilões que contribuem para a formação desses cálculos. É saúde no prato, com muito sabor!
A gente também encontra na melancia compostos incríveis como a citrulina, que melhora o fluxo sanguíneo, e o licopeno, um antioxidante poderoso que protege nossas células renais. Até as sementes, muitas vezes descartadas, têm seu valor medicinal, sendo usadas em chás para ajudar em questões do sistema urinário.
Dica Prática: Quer turbinar sua hidratação e dar um mimo para seus rins? Que tal fazer um suco refrescante de melancia com umas folhinhas de hortelã? É simples, delicioso e faz um bem danado!
A Doçura da Melancia e Sua Contribuição ao Bem-Estar Renal
Que tal deixar a sua saúde renal mais feliz e saborosa? A melancia, essa fruta tão refrescante, é uma verdadeira parceira dos nossos rins! Com mais de 90% de água, ela ajuda nossos rins a fazerem o trabalho pesado de filtrar o que não precisamos e a manter o corpo com os fluidos em dia. É como um banho gostoso por dentro, ajudando a eliminar toxinas e a manter tudo funcionando direitinho. Você vai adorar essa doçura que faz bem!
A melancia é esperta quando o assunto é cuidar dos rins. Ela tem um efeito diurético natural, que estimula a produção de urina, fundamental para varrer resíduos e evitar aquela sensação chata de retenção de líquidos. E tem mais: o consumo dela pode ajudar a prevenir a formação de pedrinhas nos rins, diminuindo a concentração de ácido úrico no sangue. Além disso, a citrulina presente na fruta melhora o fluxo sanguíneo, e o licopeno, um antioxidante poderoso, protege as células renais. É saúde no prato em forma de fruta!
Sabia que até as sementes da melancia podem ser aproveitadas? Tradicionalmente, um chazinho feito delas é usado para dar um suporte no combate a infecções urinárias e aquelas pedrinhas chatas. Claro, se você tem alguma condição renal mais séria, é sempre bom dar um toque no seu médico antes de exagerar. Mas para a maioria de nós, a melancia é uma forma deliciosa e natural de cuidar dos rins. Você vai adorar incluí-la no seu dia!
Dica Prática: Que tal trocar aquele suco industrializado por um copo de água de melancia bem geladinha? Ou ainda, adicione cubos de melancia na sua água saborizada para um toque extra de frescor e saúde!
Melancia e Rins: Um Resumo Visual do Que Saber
| O Que a Melancia Faz Pelos Seus Rins | Como Ela Ajuda na Prática | Dica de Ouro para Desfrutar |
|---|---|---|
| A Hidratação Poderosa Que Seus Rins Pedem | Por ser composta por mais de 90% de água, a melancia é uma super aliada para manter o corpo hidratado. Rins hidratados funcionam melhor, limpando o sangue de toxinas. | Um copo de suco de melancia natural pela manhã ou fatias refrescantes nos lanches. Saúde no prato! |
| Desvendando o Efeito Diurético Natural da Melancia | A água e outros componentes da melancia ajudam a aumentar a produção de urina, facilitando a eliminação de resíduos e prevenindo o acúmulo de substâncias que podem sobrecarregar os rins. | Inclua melancia nas suas refeições, especialmente em dias mais quentes, para um impulso diurético suave e delicioso. |
| O Escudo Protetor Contra a Formação de Pedras Renais | Seus minerais e água ajudam a diluir substâncias que formam pedras nos rins, como o ácido úrico e o oxalato de cálcio, diminuindo o risco de sua formação. | Consumir melancia regularmente pode ser um hábito saboroso para a prevenção. Você vai adorar! |
| Citrulina: O Aminoácido Que Impulsiona o Fluxo para os Rins | A melancia é uma excelente fonte de citrulina. No corpo, ela se converte em arginina, um aminoácido que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, melhorando a circulação e o fluxo de sangue para os rins. | Não descarte a casca! Em algumas culturas, ela é usada em sucos ou conservas e também é rica em citrulina. |
| Licopeno: O Antioxidante Que Abraça Seus Rins | Esse poderoso antioxidante, que dá a cor vermelha à melancia, combate os radicais livres, protegendo as células renais contra danos e inflamações. | Prefira melancias bem vermelhas e maduras, pois elas contêm mais licopeno. |
| Melancia e o Equilíbrio Hídrico: Uma Dança Essencial | Manter-se hidratado é fundamental para que os rins filtrem o sangue eficientemente. A melancia contribui significativamente para esse equilíbrio de líquidos no corpo. | Uma salada de frutas com melancia é uma forma leve e saborosa de garantir hidratação e nutrientes. |
| Como a Melancia Ajuda a Eliminar Toxinas | Ao promover a diurese e manter os rins bem irrigados, a melancia auxilia o corpo a se livrar de toxinas e subprodutos do metabolismo de forma mais eficaz. | Adicione melancia a sucos detox caseiros, combinando com outras frutas e vegetais de sua preferência. |
| As Sementes da Melancia: Aliadas Surpreendentes | Ricas em magnésio e outros nutrientes, as sementes de melancia (quando consumidas cruas ou torradas) podem oferecer benefícios adicionais para a saúde renal. | Experimente torrar as sementes de melancia e adicionar a saladas ou iogurtes para um crocante nutritivo. |
| Melancia Como Coadjuvante na Prevenção Renal | O consumo regular e equilibrado de melancia, como parte de uma dieta saudável e rica em frutas, pode contribuir para a manutenção da saúde dos rins a longo prazo. | Inclua a melancia no seu cardápio semanal como um lanche prático e refrescante. |
| A Doçura da Melancia e Sua Contribuição ao Bem-Estar Renal | Sua doçura natural, proveniente de açúcares simples, combinada com vitaminas e minerais, torna a melancia uma opção prazerosa e benéfica para quem cuida da saúde. | Desfrute da melancia em sobremesas leves, como sorvetes caseiros ou simplesmente pura. Um deleite saudável! |
Integrando a Melancia na Sua Rotina para Rins Felizes: Dicas e Cuidados
A melancia é uma fruta deliciosa e refrescante, perfeita para quem quer cuidar dos rins de um jeito leve e saboroso. Você vai adorar ver como é fácil incluir essa maravilha na sua alimentação diária!
Minhas Dicas Especiais para Você:
- Comece o dia com um detox suculento: Bata um pedaço de melancia gelada com umas folhas de hortelã. É um suco natural incrível para começar o dia, ajudando o corpo a se sentir mais leve e os rins a trabalhar com mais fluidez.
- Lanchinho da tarde inteligente: Em vez de salgadinhos, pique cubinhos de melancia e leve para onde for. É uma opção cheia de água, que hidrata e ainda nutre seu corpo. Saúde no prato e praticidade garantida!
- Sobremesa pós-refeição refrescante: Troque doces pesados por fatias de melancia. É doce na medida certa, leve e super digestiva. Seus rins vão agradecer e seu paladar também!
- Hidratação que dá gosto: Adicione pedaços de melancia à sua garrafa de água. A água fica com um gostinho suave e delicioso, incentivando você a beber mais ao longo do dia. Lembre-se, boa hidratação é fundamental para rins saudáveis.
Viu como é simples? Pequenas mudanças no dia a dia fazem uma grande diferença para a sua saúde e bem-estar.
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Dúvidas das Leitoras
Pessoas com problemas renais podem comer melancia sem restrições?
Se você tem problemas renais, é bom conversar com seu médico ou nutricionista sobre a quantidade de melancia. Ela é rica em água e potássio, o que pode precisar de atenção dependendo do seu quadro.
O chá das sementes de melancia realmente funciona para pedras nos rins?
O chá de sementes de melancia é conhecido popularmente por ajudar a eliminar toxinas e até pequenas pedras. No entanto, não substitui o tratamento médico e é sempre bom verificar com um profissional de saúde.
Quanto de melancia devo comer para obter os benefícios para os rins?
Uma porção generosa de melancia, como um prato de sobremesa, já pode trazer ótimos benefícios. O importante é o consumo regular como parte de uma dieta equilibrada.
A melancia pode ajudar a tratar infecções urinárias?
A alta quantidade de água na melancia ajuda a “lavar” o sistema urinário, o que pode ser um bom aliado para prevenir e auxiliar no tratamento de infecções. Saúde no prato!
Existem riscos em consumir melancia em excesso para os rins?
Consumir em excesso, como qualquer alimento, pode não ser ideal. Pessoas com certas condições renais precisam moderar a ingestão de potássio e água. Fique de olho nas orientações do seu médico.
Viu só como a melancia é uma campeã para a saúde dos nossos rins? Essa fruta deliciosa não só hidrata, mas também ajuda a dar um gás no nosso sistema urinário com suas propriedades diuréticas naturais e compostos como a citrulina. É uma forma gostosa de cuidar da saúde e, quem sabe, até ajudar na prevenção de cálculos renais. Que tal adicionar mais essa maravilha no seu dia a dia? Se você se interessou por essa parte da saúde renal, vale a pena dar uma olhada nas dicas sobre potássio em frutas para complementar!
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